GIOVANNI, 55 ANNI - PREVENZIONE PROATTIVA:

" Ho iniziato a seguire le raccomandazioni della guida

dopo che mio padre fu diagnosticato un cancro alla prostata.

Ecco cosa ho notato dopo 6 mesi:

-La mia energia è aumentata notevolmente grazie alla nuova 

dieta e all'esercizio regolare.

-Mi sento più in controllo della mia salute e meno ansioso riguardo al futuro."

CONSIGLI DI GIOVANNI:

-Inizia con piccoli cambiamenti e costruisci da lì.

-Trova un partner di accountability per mantenerti motivato.

-Celebra ogni piccolo progresso lungo il percorso

ROBERTO, 67 ANNI - GESTIONE DELL'IPB:

"Ero scettico all'inizio, ma dopo aver provato farmaci 

con effetti collaterali fastidiosi, ho deciso di dare una chance all'approccio

naturale. I risultati mi hanno sorpreso:

-La nocturia è diminuita da 4-5 volte a 1-2 volte per notte.

-Il flusso urinario è notevolmente migliorato.

-Mi sento più energico e meno stressato in generale"

ROBERTO SOTTOLINEA L'IMPORTANZA DI:

-Essere pazienti: i risultati richiedono tempo.

-Comunicare apertamente con il proprio medico.

-Personalizzare l'approccio in base alle proprie esigenze e preferenze.

LUCA, 60 ANNI - RECUPERO POST TRATTAMENTO PER CANCRO:

" Dopo la radioterapia, mi sentivo esausto e demoralizzato, 

la guida mi ha offerto un roadmap per il recupero: 

-Gli esercizi di Kegel hanno migliorato significativamente il controllo della vescica.

-La meditazione mi ha aiutato a gestire l'ansia legata alle visite di follow-up.

-La dieta antinfiammatoria sembra aver ridotto gli effetti 

collaterali del trattamento"

LUCA CONSIGLIA:

-Sfruttare il supporto di famiglia e amici nel percorso di guarigione.

-Essere gentili con se stessi nei giorni difficili.

-Rimanere curiosi e aperti a nuove strategie di benessere.